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  4. Frank Elstner - Ausgabe 09/2026

Frank Elstner - So bleiben Sie beim Älterwerden im Schwung

ELS_09_26_Cover
Ausgabe 13 September 2026

In dieser Ausgabe

Artikel

  • Genießen Sie jetzt den Kürbis – dieses Gemüse macht Sie herbstfit
  • Was hinter Vergesslichkeit & Co stecken kann
  • Verbessern Pilze die Gehirnleistung?
  • Gibt es Bildungsangebote für ältere Menschen?

Rezepte

  • Unser Lieblingsrezept für den September: Kürbissuppe mit Ingwer und Curry

Übungen

  • Sägen Sie mal eine Runde – unsere Lieblingsübung für einen starken Rücken
  • So bekommen Sie in wenigen Minuten mehr Beweglichkeit in Ihre Arme
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