Regelmäßige Bewegung ist eine der wirkungsvollsten Maßnahmen, um im Alter gesund zu bleiben. Sie verbessert die Durchblutung des Gehirns, erhält die körperliche Leistungsfähigkeit und stabilisiert den Blutzucker. Gerade bei älteren Menschen gibt es kein Medikament, das all diese Effekte gleichzeitig so zuverlässig bietet wie Sport. Warum Bewegung so wichtig ist und welche Formen besonders geeignet sind, lesen Sie hier.
Noch in den 1960er-Jahren galt die Überzeugung, dass ältere Menschen nicht mehr trainieren können. Heute weiß die Wissenschaft, dass für ältere ...
