Blähungen sind unangenehm und oft peinlich. Dabei sind sie völlig normal. Bei der Verdauung entsteht immer etwas Gas. Erst wenn zu viel Luft im Darm ist, werden die Beschwerden lästig. Die gute Nachricht: Mit einfachen Maßnahmen können Sie Blähungen wirksam vorbeugen.
Woher kommen Blähungen?
Die häufigsten Ursachen sind Luftschlucken beim Essen, blähende Nahrungsmittel und Stress. In einigen Fällen kann allerdings auch eine Krankheit zu einem Blähbauch führen, z. B.:
- Reizdarm,
- Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten (z. B. Fructose- oder Laktoseintoleranz),
- Störungen der Bauchspeicheldrüse,
- Pilzinfektionen ...
