Vitaminmangel trotz gesunder Ernährung? Warum offizielle Grenzwerte nicht genügen

Mit dem Frühling steigt Ihre Lust auf Bewegung, frische Luft und leichte Küche. Doch gerade jetzt zeigt sich bei vielen Menschen ein versteckter Vitaminmangel. Nach den Wintermonaten sind die Speicher oft leer – Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Konzentrationsprobleme sind typische Folgen. Viele verlassen sich auf offizielle Richtwerte. Doch diese Grenzwerte reichen oft nicht aus, um Ihren Körper optimal zu versorgen. Erfahren Sie, welche Vitamine jetzt im Mai besonders wichtig sind – und wie Sie Ihren Bedarf ganz einfach über Ihre Ernährung ...