Forscher der Universität Melbourne haben herausgefunden, dass es eine einfache Maßnahme gibt, die Beschwerden lindern könnte: eine recht einfache Ernährungsumstellung. Dazu führten die Wissenschaftler eine Studie mit 67 Menschen durch, die unter Depressionen litten. Ein Teil machte schon eine Psychotherapie bzw. nahm Antidepressiva ein. Die anderen waren noch nicht behandelt worden.
Die Hälfte der Studienteilnehmer bekam dann strenge Ernährungsregeln. Sie hatten pro Tag fünf bis acht Portionen Lebensmittel auf Vollkornbasis sowie sechs Portionen Gemüse, dreimal Obst und zwei bis drei ...
