Nahrungsergänzungen ersetzen keinen Schlaf, keine Muskeln und keinen Bauchfettabbau. Sie ergänzen dort, wo echte Lücken entstanden sind. Genau dort entfalten sie ihren Wert. Reifere Männer haben häufiger niedrige Vitamin-D-Spiegel, nehmen Medikamente, essen zu wenig Eiweiß oder verlieren über Stress und Alkohol Magnesium. Der kluge Weg lautet: erst messen, dann gezielt ergänzen, nach acht bis zwölf Wochen kontrollieren.
Vitamin D: Hormonhelfer aus Licht
Vitamin D arbeitet wie ein Hormonvorläufer. Eine bekannte Studie gab übergewichtigen Männern ein Jahr lang 3.332 I.E. Vitamin ...
