Osteoporose können Sie sehr gut vorbeugen, auch im Alter noch – aber auch bei einer schon vorhandenen Erkrankung hilft Ihnen die richtige Ernährung, Ihre Knochensubstanz wieder zu stärken. Was Sie dabei beachten sollten, habe ich Ihnen hier zusammengestellt.
Starke Knochen brauchen unter anderem Kalzium –. Aber 95 % aller Deutschen nehmen viel zu wenig Kalzium zu sich. Hinzu kommt aber noch eine weitere Gefahr, die Ihre Knochen bedroht: Fast alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen und die Kalzium enthalten, ...
