Je älter wir werden, desto schwieriger wird es, das Gewicht zu halten, geschweige denn, ein paar Kilos abzunehmen. Um Ihr Gewicht wirklich auf Dauer und schonend zu reduzieren, hilft es nur, die Ernährung umzustellen und – ganz wichtig – sich viel zu bewegen. Das ist eine ganz einfache Rechnung: Sie müssen mehr Kalorien verbrauchen, als Sie aufnehmen. Meine Tipps werden sicher auch Ihnen helfen, ein bisschen Hüftgold loszuwerden und damit Ihre Gelenke zu entlasten.
Ich bin ein richtiger Genießertyp. Ein ...
