Je älter ich werde, desto schwieriger wird es, mein Gewicht zu halten, geschweige denn, ein paar Kilos abzunehmen. Um Ihr Gewicht wirklich auf Dauer und schonend zu reduzieren, hilft es nur, die Ernährung umzustellen und – ganz wichtig – sich viel zu bewegen. Das ist eine ganz einfache Rechnung: Sie müssen mehr Kalorien verbrauchen, als Sie aufnehmen. Meine Tipps werden sicher auch Ihnen helfen.
Sind Sie auch ein Genießertyp? Ein gutes Essen ist für viele ein absolutes Highlight. Doch leider ...
