GojiBeeren aus China, Chiasamen aus Mexiko und Quinoa aus den Anden sind zurzeit als sogenannte Superfoods in aller Munde. Dabei sind diese Beeren und Samen wegen der langen Transportwege und weil sie so in Mode sind, recht teuer. Doch diese Ausgaben müssen nicht sein. Denn bei uns vor der Haustür wachsen Beeren, Gemüse und Körner, die es in puncto gesundheitliche Wirkungen mit den Exoten allemal aufnehmen können.
Das sind die heimischen Gesundmacher
Heidelbeeren: Reich an Vitaminen C, E, K und ...
