Im Alter verlieren wir jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelkraft – es sei denn, wir tun etwas dagegen. Hilfreich ist Krafttraining – aber Sie sollten es mit Vitalstoffen kombinieren, die die Energieversorgung in Ihren alternden Muskeln wieder verbessern. Beispielsweise mit Coenzym Q10. Über eine entsprechende Studie berichteten Forscher der Universität von Clermont-Ferrand/Frankreich im Dezember 2025 in Nutrients.
40 Probanden im Alter zwischen 65 und 75 Jahren absolvierten ein Muskel-Trainingsprogramm auf dem Fahrradergometer (acht Wochen lang, ...
