Viele Regeln sind zu komplex: Achten Sie nur auf Ihre Kalorienbilanz

Schon erschreckend: Nach den jüngsten Zahlen des Statistischen Bundesamtes waren 2025 mehr als die Hälfte der deutschen Erwachsenen übergewichtig – etwa 61 % der Männer und 47 % der Frauen. Und das trotz der inflationären Verbreitung von Ernährungs-Ratgebern und Kochshows im TV. Könnte es sein, dass die ganzen Experten mit ihren Tipps komplett danebenliegen – oder hören einfach zu wenige Leute auf sie? Möglich ist auch, dass den meisten Menschen das alles viel zu kompliziert ist. Lesen Sie hier, wie ...