Mit Ihrer Ernährung schaffen Sie die Basis für ein gut funktionierendes Immunsystem. Das, was Sie essen, liefert den Immunzellen den Betriebsstoff in Form von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Aber auch die sekundären Pflanzenstoffe in Obst und Gemüse sowie die Ballaststoffe sind gute Verbündete der Abwehr. Manche Nahrungsmittel können sogar Viren und Bakterien direkt bekämpfen. Oft wird die Frühlingswärme unterschätzt, schnell ist nochmal eine Erkältung eingefangen. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihr Immunsystem wirklich unterstützen.
Wie Sie Ihr Immunsystem durch die richtige Ernährung stärken
Sabine Junck
Herausgeberin und Moderatorin bei maxLQ, Expertin für Bewegung, Schmerzlinderung durch Bewegung
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