Bluthochdruck belastet Ihre Gefäße und erhöht deshalb Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Oft gesellt sich später auch noch Diabetes hinzu. Mit Blutdruckmedikamenten können Sie gegensteuern – doch ein gesunder Lebensstil ist noch viel effektiver. Das zeigte im April 2026 eine Studie der Harvard-Universität in Boston/USA in der Fachzeitschrift JAMA Network Open. Teilnehmer waren 25.820 Bluthochdruckpatienten aus medizinischen Berufen (Ärzte und Krankenschwestern).
Als gesunder Lebensstil galten folgende fünf Kriterien: 1. qualitativ hochwertige Ernährung(viel vitalstoffreiche Frischkost, Vollkorn, wenig Fleisch, ...
