Kreatin stärkt Muskeln und Knochen

Um Knochenschwund (Osteoporose) vorzubeugen, empfehlen die meisten Ärzte vor allem Vitamin D und Kalzium. Doch Sie können noch mehr tun – beispielsweise Kreatineinnehmen. Dieser körpereigene Vitalstoff wird in den Muskeln gespeichert und dient der schnellen Regeneration des „Muskeltreibstoffs“ ATP. Es ist deshalb bei Kraftsportlern und Bodybuildern beliebt. Doch auch bei Osteoporose sind starke Muskeln wichtig: Denn Ihr Körper erhält nur solche Knochen, die durch die daran ansetzenden Muskeln auch wirklich noch stark beansprucht werden. Muskelschwund zieht daher auch ...